Longevidade cerebral e física
por Jornal Alternativo - j.alternativo@uol.com.br [LINK]

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Idade com qualidade

A realidade cria as nossas crenças. Certo?
Ou as nossas crenças criam a nossa realidade?
Por exemplo: você tem um medo danado de cobra. Vai caminhar por uma trilha na montanha, tudo lindo, tudo muito agradável. De repente, você dá um pulo e grita. Você jura que viu uma cobra mas os outros só estão vendo um galho de árvore. Qual a realidade? Naquele primeiro momento, a cobra. Criação exclusiva de seu medo (crença) de cobras.

E o nosso medo maior, a nossa crença maior, é a morte. E o segundo, provavelmente, é o medo de envelhecer mal, cheio de dores, doenças, sem muita ‘dignidade’. Essa com certeza é uma crença totalmente errada e que cria uma realidade nada agradável.

Shankara, sábio indiano, dizia há 1.500 anos atrás que nós envelhecemos porque vemos os outros envelhecerem e assim nos programamos.

Deepak Chopra, famoso médico e escritor, defende a mesma tese em seu livro Corpo Sem Idade, Mente Sem Fronteira, mostrando que a mente pode influir no envelhecimento saudável do corpo e que o corpo, devidamente exercitado, pode influenciar a mente a se manter sempre jovem.

Em todas as civilizações mais antigas, os idosos são muito respeitados porque são considerados mais sábios (um pouco diferente daqui, com certeza). Quem morre com mais de 80 anos na China tem enterro que é uma festa, porque essa pessoa mostrou-se sábia, soube viver e morrer com idade avançada. Quem morre aos 40, tem enterro bem chinfrim.

Os brasileiros, como todos os habitantes deste planeta, estão vivendo cada vez mais. Nossa expectativa de vida já passou dos 70 anos e só nos últimos 10 anos o aumento dessa expectativa foi de cerca de três anos.
Claro que essa média de vida tem várias influências (a diminuição da mortalidade infantil, por exemplo, pesa bastante) mas não deixa de ser impressionante observar que o brasileiro vivia em média 33 anos em 1.900 e hoje vive mais de 70 anos.

Os romanos, aqueles guerreiros fortes que conquistaram um imenso império, viviam em média 22 anos. Hoje, muitos médicos e uma quantidade enorme de terapeutas e profissionais ligados à saúde de forma mais holística admitem que o homem pode viver 120, 130 anos ou mais.

Então, aquela crença dos antigos que raramente alguém passava dos 50 ou 60 anos já foi totalmente destruída. Por que não destruir também as crenças que dizem que após os cinqüenta, sessenta anos você vai, obrigatoriamente, enxergar mal, ouvir pior, ter diabetes, artrite, artrose, osteoporose etc?

Vamos diminuir nossos medos e deixar de acreditar na propaganda subreptícia que os laboratórios farmacêuticos fazem (com a ajuda de muitas outras empresas interessadas em tirar lucros dessas crenças). Estamos vivendo cada vez mais e podemos viver cada vez melhor. Em qualquer idade.

Reações ao stress prejudicam envelhecimento saudável

Todo mundo tem problemas, claro. E todo problema é em princípio um agente estressor. Trabalho demais, dinheiro de menos, ansiedade, medos, barulho, excesso de informações, tudo isso são agentes de estresse. Mas o estresse em si é apenas uma reação normal do corpo para enfrentar determinada situação. Quando essa reação é exagerada ou dura muito tempo aí sim surgem os problemas de saúde, o distresse.

E hoje nós vivemos um tempo de excessos, excesso de tudo, inclusive das coisas boas que a tecnologia nos traz. Informação, por exemplo. Um americano recebe em média 16 mil informações todos os dias só de propaganda. Se somarmos a isso as informações de jornais, rádio, TV, internet, telefone, fax, celular etc etc, qual será o número total?

Se você acha que isso não é importante, fique mais ou menos isolado num lugar tranqüilo, durante uma semana e note as mudanças ocorridas no seu sistema nervoso.

Há um estudo que afirma que a quantidade de estresse que acumulamos em um dia apenas nestes tempos modernos corresponde à quantidade acumulada em 14 anos de vida de uma pessoa que vive 100 anos atrás!!!

A propósito: você consegue reservar pelo menos 10 minutos por dia só para você, só para a sua paz? Se não consegue, é bom começar.

O excesso de informação, por exemplo, sobrecarrega as células cerebrais e os neurotransmissores e libera os hormônios do estresse.

O cérebro também recebe um fluxo menor de sangue e fica prejudicado, já que utiliza normalmente cerca de 25% de todo o sangue bombeado pelo coração.

Estimulantes artificiais como café, açúcar, cigarros e álcool, sem falar em outras drogas, também prejudicam o cérebro. E cérebro prejudicado significa sempre um envelhecimento menos saudável.

Agora você quer saber a minha idade? Quase 66 anos. E estou bem melhor, no físico, no emocional e no espiritual, do que 20 anos atrás. Então tudo que escrevi aí em cima não é da boca pra fora, não. É experiência pura.

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CORPO SEM IDADE, MENTE SEM FRONTEIRA > LEIA TRECHO AQUI

Arte e as possíveis conexões com outros saberes.

- Ana Maria Petraitis Liblik

Esta é a proposta de discussão do novo Fórum do site Arte na Escola até 9 de setembro.

Ana Maria Petraitis Liblik, coordenadora do Pólo da Universidade Federal do Paraná - UFPR, é a autora da proposição. Com experiência na área de Educação – com ênfase em Educação Matemática – e atuação também em arte-educação, Ana fará a moderação do debate.

Nos dias de hoje, por ser muito comum que o professor que ensina Artes não seja especialista nesta área específica, seria interessante analisar o que eles ensinam a partir de conexões possíveis com outras áreas do saber escolar.

Participe > AQUI

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>>> Caminhos possíveis para a construção de uma proposta curricular em Arte [LINK]

>>> Arte performance no ensino médio POR UMA PRATICA PEDAGÓGICA [LINK]